Ada Bahaya di Balik "High Heel"

    Menggunakan high heels atau sepatu berhak tinggi saat ini sudah menjadi tren dikalangan kaum hawa. Sepatu tinggi membuat wanita terlihat seksi dan membuatnya percaya diri. Tetapi, ternyata ada bahaya yang mengintip di balik sepatu-sepatu cantik itu. Salah satunya, hernia rahim atau orang awam mengenalnya dengan "turun berok".

      Usai konferensi pers yang berlangsung di Ultimo Aesthetic & Dental Center, dr Liza Suzanna, Estetik Umum mengungkapkan, "Sepatu high heels bisa merusak banyak hal, karena ia membuat aliran darah tidak lagi lancar."

Menurut dr Liza, telapak kaki kita yang melintang, saat menapak pada lantai datar akan menopang keseluruhan berat tubuh, dengan titik berat terutama pada tumit. Namun, saat kita mengenakan sepatu hak tinggi, tumit terangkat, dan ujung kaki di bawah. Hal ini mengakibatkan seluruh berat badan kita bertumpu pada bagian tengah telapak kaki yang miring tadi, atau pada sepertiga belakang telapak kaki.

     "Kita hidup dengan aliran darah di dalam tubuh yang mengalir dari atas ke bawah dan kembali lagi ke atas, dalam arti darah itu berputar di tubuh kita. Karena kita hidup di bumi yang memiliki gravitasi, darah yang mengalir ke bawah jadi lebih mudah. Sehari-harinya, tanpa kita mengenakan sepatu hak tinggi saja darah yang mengarah ke atas sudah cukup berjuang, bagaimana dengan dipakaikan sepatu hak tinggi? Darahnya jadi makin sulit mengalir lancar," jelas dr Liza lagi.

       Awalnya, kita pikir mengenakan sepatu hak tinggi akan membuat otot pada bagian belakang tubuh terbentuk dan kencang, tak sedikit yang berpikir, hal itu akan menguatkan otot panggul serta organ bagian dalam.

Ternyata tidak begitu, "Ya, bagian otot kaki dan bokong terasa kencang, tetapi di saat yang bersamaan, darah sulit mengarah ke sana, sementara tubuh butuh nutrisi yang ada di darah. Lama kelamaan, sepatu hak tinggi yang melemahkan pembuluh darah, bisa memicu varises, hemorrhoid (varises pada anus), osteoporosis, bahkan turun berok (hernia rahim), karena organ-organ tubuh kan butuh nutrisi dari darah, tetapi darahnya tidak lancar, ototnya jadi lemah."

      Dr Liza menyarankan agar tidak selalu sering mengenakan sepatu berhak tinggi, khususnya yang lebih tinggi dari 3-5 cm. Sebaiknya kenakan bergantian dengan sepatu hak datar. Jika pun ingin mengenakan sepatu hak tinggi dan sangat tinggi, pastikan tidak terlalu lama, lalu ganti lagi.

             Tak hanya bermasalah pada peredaran darah, terlalu sering mengenakan sepatu berhak tinggi juga bisa membuat otot pada betis memendek, dan ini akan berbahaya karena bisa menyebabkan sakit yang luar biasa.

Istilah istilah dalam Internet

Istilah istilah dalam internet

Istilah Internet Indonesia adalah istilah-istilah yang diserap dari bahasa asing karena kemajuan teknologi internet. Mayoritas istilah-istilah tersebut adalah berasal dari bahasa Inggris Amerika, karena dipandang memiliki kekayaan kosakata internet yang paling luas.

Terjemahan istilah-istilah internet dan komputer seringkali menyisakan kesulitan sendiri bagi para ahli bahasa dikarenakan ilmu komputer dan internet merupakan teknologi baru yang terus menerus berkembang dan menciptakan istilah-istilah baru yang sebelumnya tidak pernah dikenal dalam ilmu linguistik. Oleh karena itu tidak jarang terjemahan langsung suatu istilah terasa janggal untuk diucapkan maupun ditulis. Sebagai contoh istilah cookie terasa janggal bila diterjemahkan menjadi 'roti' dalam bahasa Indonesia. Penerjemah-penerjemah harus berusaha sesetia mungkin dengan makna aslinya dengan tidak membuat padanan istilah yang tidak akan dipakai oleh pengguna-pengguna yang terbiasa dengan istilah di dalam bahasa lain.

Banyak dari istilah-istilah internet dan komputer yang memiliki sejarah panjang yang membuat makna kata sesungguhnya kabur, sebagai contoh adalah nama-nama merek terkenal yang seringkali mengambil dari kosakata bahasa di mana perusahaan tersebut berada. Dengan demikian, istilah-istilah yang sudah bercampur dengan kebudayaan dan sejarah suatu bangsa akan semakin sulit diterjemahkan ke dalam budaya yang sama sekali berlainan dan tidak memiliki sejarah internet dan komputer yang sama panjangnya. Sebagai contoh dalam hal ini adalah istilah desktop sama sekali tidak ada hubungannya dengan 'meja' ataupun 'permukaan' di dalam bahasa Indonesia.

Perhatikan bahwa tidak semua istilah dalam artikel ini merupakan istilah resmi seperti yang ditetapkan pemerintah Indonesia.

Istilah – istilah dalam internet :

1. account : Akses ke sebuah komputer atau network. Untuk mengakses biasanya diperlukan username dan password. account seperti halnya disebuah bank, komputer-komputer yang dipakai oleh lebih dari satu orang memakai rekening-rekening untuk mengawasi (dan menagih) siapa yang sedang mengerjakan sesuatu pada sistemnya. Ketika anda menandatangani dengan penyedia jasa layanan internet, anda diberikan sebuah nama rekening yang membolehkan anda untuk mengakses

2. browser : suatu program komputer yang menyediakan fasilitas untuk membaca halaman web di suatu komputer. Dua program web browser diantaranya adalah internet explorer dan netscape navigator.

3. chatting : Layanan percakapan online yang biasa digunakan pengguna Internet untuk berbicara dengan pengguna lain. Untuk bisa menggunakan fasilitas ini biasanya bisa melalui sebuah situs atau dengan meng-install sebuah aplikasi khusus untuk ber-chat-ria. Biasanya layanan ini digunakan untuk ajang kenalan, mencari teman barn, hingga menjadi solusi komunikasi yang murah dan mudah

4. client : sebuah software aplikasi yang memungkinkan pengguna untuk mengakses servis atau layanan dari komputer server.

5. cookie : Informasi dalam bentuk teks yang dipertukarkan oleh client dan server (yang membuat cookie ini adalah server). Di dalam cookie terdapat informasi nama server yang memberikan, path cookie, isi cookienya dan tanggal kadaluarsanya

6. connect : hubungan yang dibutuhkan internet agar dapat memudahkan (melancarkan) segala urusan dalam proses browsing.

7. craker : Orang yang memaksa masuk ke satu sistem komputer secara ilegal. Terkadang cracker mengganggu dan menimbulkan kerusakan pada sistem yang dimasuki.

8. cyberspace : yang berhubungan dengan kumpulan komputer yang data elektroniknya dapat diakses. Jika komputer berhubungan dengan Internet atau jaringan besar lainnya, maka komputer yang bersangkutan merupakan bagian dari cyberspace. Istilah cyberspace dikenalkan pertama kali oleh seorang pengarang William Gibson dalam novelnya Neuromancer

9. cybercrime : Kejahatan yang dilakukan oleh seseorang menggunakan komputer dan internet. Semua kegiatan yang bersifat ilegal dan merugikan orang lain melalui internet disebut sebagai kejahatan dunia maya (Cybercrime).

10. dial up : Jenis komunikasi yang menggunakan modem dan saluran telepon biasa untuk bisa berhubungan antara komputer yang satu dengan komputer yang lain, atau bisa juga berarti provider Internet yang memanfaatkan saluran telepon sebagai saluran utamanya. Hubungan ini hanya bersifat sementara.

11. disconnect : Istilah untuk menyatakan pemutusan hubungan dengan saluran komunikasi atau keadaan tidak terhubung dengan jaringan manapun.

12. domain : Defmisi dari alamat di Internet, yang juga merujuk ke sebuah negara di mana situs web tersebut digunakan. Misalnya co.id untuk Indonesia. Sedangkan co atau corn untuk lembaga komersial dan net untuk lembaga yang berhubungan dengan Internet.

13. Download : Mengambil file atau mentransfer file dari satu komputer ke komputer lainnya.

14. DSL : Satu set teknologi yang menyediakan penghantar data digital melewati kabel yang digunakan dalam jarak dekat dari jaringantelepon setempat.

15. e-commerce :  Segala bentuk transaksi perdagangan/perniagaan barang atau jasa (trade of goods and service) dengan menggunakan media elektronik.

16. e- mail :  Sarana kirim mengirim surat melalui jalur jaringan komputer.

17. e-payment :  Suatu sistem yang menyediakan alat-alat untuk pembayaran jasa atau barang-arang yang dilakukan di Internet. 

18. Firewire : Salah satu metode transfer data antara perangkat digital, khususnya perangkat audio dan video.

19. Flames : Amukan seseorang terhadap orang lain melalui Internet. Flame biasanya dilontarkan terhadap orang yang melanggar kesopanan.

20. Flatrate : Menunjukkan struktur harga yang menetapkan biaya tetap tunggal untuk layanan, terlepas dari penggunaan

21. Freeware : konten yang didistribusikan secara bebas oleh penciptanya dan tanpa biaya untuk mendownloadnya alias gratis, namun masih memiliki batasan hak penciptanya.

22. Gateway : sebuah perangkat yang digunakan untuk menghubungkan satu jaringan komputer dengan satu atau lebih jaringan komputer yang menggunakan protokol komunikasi yang berbeda sehingga informasi dari satu jaringan computer dapat diberikan kepada jaringan komputer lain yang protokolnya berbeda.

23. Hacker : Sebutan untuk mereka yang memberikan sumbangan yang bermanfaat kepada jaringan komputer. 

24. Homepage : Halaman web yang langsung keluar ketika program browser dijalankan.

25. Hyper text :  metode penyimpanan informasi dalam format non-linear yang memungkinkan akses atau browsing secara non-linear atau random

26. HTML : Bahasa standar yang digunakan browser Internet untuk membuat halaman dan dokumen yang dipajang pada Web
27. HTTP : Protokol yang dipergunakan untuk mentransfer dokumen dalam World Wide Web (WWW).

28. Hyperlink : antar muka pengguna (user-interface) untuk menampilkan dokumen yang berisi referensi yang terhubung otomatis ke dokumen lainnya yang 

29. IRC : Media untuk berbicara real time dengan orang lain di Internet.
30. ISP : Lembaga/instansi/perusahaan yang menyediakan jasa pelayanan penyedia jaringan internet.

31. Log in : Proses dimana akses individu ke sistem komputer dikendalikan dengan mengidentifikasi dan authentifying pengguna mengacu pada mandat yang disajikan oleh pengguna.
32. Log out : Menutup akses seseorang ke sebuah sistem komputer setelah sebelumnya login.

33. Maling list :  Grup diskusi di Internet di mana setiap orang bisa berlangganan dan berikutserta didalamnya.

34. Modem : Hardware yang mengubah sinyal analog menjadi digital sehingga bisa digunakan dalam koneksi jaringan internet.

35. Newsgroups : Kelompok diskusi maya di internet

36. Netter : Para penjelajah internet.Misalnya seseorang yang ingin menjelajahi internet yang bertujuan untuk mencari situs-situs yang ada dalam komputer khususnya internet.

37. Offline : Kondisi ketika komputer tidak terhubung dengan jaringan internet.

38. Online : Kondisi ketika komputer terhubung dengan jaringan internet.

39. Plug in :  Sebuah program komputer yang menambah fungsionalitas sebuah program utama 

40. POP : Internet protocol yang menetapkan server email dan bagaimana cara untuk men-download email. 

41. Proxy server : Server yang bertugas menyimpan sementara (cache) file html server lain, kegunaannya adalah untuk mempercepat akses internet.

42. Server : Sistem komputer yang menyediakan jenis layanan tertentu dalam sebuah jaringan komputer.

43. Soft copy : Dokumen yang dibuat menggunakan komputer dan disimpan pada suatu media penyimpanan 

44. Spam : Penyalahgunaan sistem pesan elektronik (termasuk media penyiaran dan sistem pengiriman digital) untuk mengirim berita iklan dan keperluan lainnya secara massal.

45. Spider : Tool yang bertugas untuk menggali informasi dari blog anda.

46. Surfing : Suatu kegiatan menjelajahi website atau situs guna mencari informasi

47. Shareware : Perangkat lunak berpemilik yang disediakan untuk pengguna tanpa membayar secara uji coba dan sering di batasi oleh koombinasi dari fungsi, ketersedian, atau kenyamanan.

48. TCP/IP : Salah satu jenis protokol (aturan) yg memungkinkan kumpulan komputer dapat berkomunikasi dan bertukar data di dalam suatu network (jaringan). 

49. Update : Perintah yang digunakan untuk mendapatkan pembaharuan ( update) terbaru

50. Upload :  Proses mengirim data (umumnya berbentuk berkas) dari komputer pribadi ke suatu sistem seperti server web, server PTB atau sistem serupa lainnya yang kemudian akan dipublikasikan di internet baik 

secara pribadi atau umum (dapat di nikmati oleh semua pengguna internet).

kamus kecil :

       account = akun

       attachment = lampiran

       bandwidth = lebar pita

       bookmarks = tandai, beri marka

       broadband = pita lebar, jalur lebar

       browser = peramban, penjelajah

       bulletin board = papan buletin

       carbon copy/cc (e-mail) = tembusan

       chat = obrol, obrolan, rumpi

       crash = bertabrakan (biasa untuk perangkat lunak/keras bermasalah)

       collission = tabrakan data

       connection = sambungan

       copy = salin, kopi, ganda

       cut = potong

       cyberspace = dunia maya

       database = pangkalan data, basis data

       delete/del = hapus

       device = perangkat

       domain = ranah

       download = unduh, ambil data, muat turun

       edit = sunting, ubah

       e-mail = imel, ratel / surel / surat-e (surat elektronik), posel (pos elektronik), surat digital

       forward/fwd (e-mail) = terusan

       hacker = peretas, pemodifikasi data, perusak sistem

       home = beranda

       homepage = laman

       hosting = hosting

       interferensi = gangguan signal (berkaitan dengan sinyal nirkabel)

       install = instalasi, pasang

       interface = antarmuka

       keyword = kata kunci

       lag = lambat

       link = taut, kait, pautan, pranala

       load = muat

       login / log on = log masuk, masuk log, lihat sign in

       logout / log off = log keluar, keluar log, lihat sign out

       network = jaringan

       newsgroup = kelompok warta, kelompok diskusi

       mailing list = milis, senarai, forum ratel

       network = jaringan

       networking = jejaring

       offline = luring (luar jaringan), tidak terhubung, terputus

       online = daring (dalam jaringan), terhubung, tersambung

       passphrase = frase sandi, kalimat sandi

       password = kata sandi

       paste = tempel, rekatkan

       preview = pratayang, pratonton, pratilik

       internet service provider = penyelenggara jasa internet

       save = simpan

       scan = pindai

       setting = pengaturan

       server = peladen

       share / sharing = berbagi

       sign in / sign on = catat masuk, lihat login

       sign out / sign off = catat keluar, lihat logout

       site = situs

       surfing = berselancar, selancar maya

       update = pemutakhiran, pembaruan

       upload = unggah, muat naik

       user = pengguna

       username = nama pengguna

       virtual reality = realitas maya

       webpage = halaman web

       website = situs web

       wireless = nirkabel

       Admin= Administrator

                  Captcha= pemeriksaan keamanan untuk menghindari spam otomatis